Supanje oziroma "stand up paddling" (SUP) izvira s Havajev, kjer so lokalni deskarji na valovih uporabljali veslo, da so lažje lovili valove in opazovali dogajanje na vodi. Danes je supanje dostopno vsem in je veliko več kot le šport na valovih - lahko je sproščujoča vožnja po morju ali jezeru, intenzivna vadba ali celo tekmovalna disciplina.
Ker se za supanje odloča vse več ljudi, smo ti pripravili nekaj nasvetov, na katere moraš biti pozoren/-na, da bo tvoja izkušnja supanja prijetna in varna.
PREDEN SE ODPRAVIŠ SUPATI …
Napihni sup do priporočenega tlaka
Pred napihovanjem supa preveri, kakšen tlak (PSI) priporoča proizvajalec, ta podatek običajno najdeš ob ventilu. Premalo napihnjena deska bo mehka in nestabilna, trdno napihnjena pa ti bo že ob prvih veslajih omogočila več stabilnosti in samozavesti.
Pripni varnostno vrvico
Varnostna vrvica je obvezna. Pripni jo na desko in na svoj gleženj, tako bo deska vedno ostala blizu tebe, tudi če padeš v vodo.
Nastavi ustrezno dolžino vesla
Pravilno držo vesla boš dobil/-a tako, da boš z eno roko veslo prijel/-a ročaj, z drugo pa palico ter dvignil/-a veslo nad glavo, pri čemer roke pokrčiš za 90°. Veslo vedno držimo za ročaj in palico, saj s tem varčujemo z energijo. Lopata mora biti obrnjena naprej. Ustrezno nastavljeno veslo ti bo olajšalo veslanje in ti pomagalo ohranjati dober ritem.
S seboj vzemi obvezno opremo:
- rešilni jopič,
- sončno kremo,
- vodo za pitje in
- nepremočljivo torbico za svoje potrebščine.
Obleci si primerna oblačila
Izberi hitrosušeča oblačila, ki so primerna za vodo. Izogibaj se bombažu, saj mokra bombažna oblačila postanejo težka in hladna. Če je voda mrzla, razmisli o tanjšem neoprenskem oblačilu.
Preveri vremensko napoved
Vreme se lahko hitro spremeni. Pred odhodom preveri napoved vetra, nevihte, če nameravaš supati na morju, preveri tudi spremembe plime in oseke. Ob sončnih dneh brez vetra, bo veslanje varnejše in prijetnejše.
Nastavi smernik
Pred vstopom v vodo preveri, ali je smernik (plavut) pravilno nameščen in dobro pritrjen. Smernik ti pomaga ohranjati smer in stabilnost.
Pazi na varnost
Če si začetnik/-ca, ostani blizu obale in ne supaj predaleč. Tako boš ob težavah vedno lahko hitro prišel/-la na kopno.
Upoštevaj navodila
Preden se odpraviš supati, je pomembno, da dosledno upoštevaš navodila za uporabo supa in varnostne smernice. Pomagala ti bodo, da bo tvoja izkušnja varna in prijetna.
ČAS JE ZA VODNO PUSTOLOVŠČINO S SUPOM ...
Previdno prinesi sup do vode
Desko drži za ročaj na sredini, saj je tam najbolje uravnotežena. Če boš supal/-a na morju in bodo prisotni valovi, desko držiš ob sebi in jo usmeriš s sprednjim delom proti valovom.
Vstopi v vodo
Stopi v vodo do višine kolen ali stegen, da boš imel/-a dovolj globine za smernik, a še vedno občutek varnosti.
Najprej je dobro, da klečiš
Najprej poklekni na sredino deske, kjer je ročaj. Veslo drži pred sabo, in sicer pravokotno na desko. Naredi nekaj veslajev v klečečem položaju, da začutiš, kako se sup odziva na vodi.
Ko si pripravljen/-a, vstani
Ko začutiš, da je deska stabilna:
- postavi obe nogi na desko v širini ramen;
- počasi in z občutkom vstani, pri tem ohrani nizek osrednji položaj;
- veslo zaradi lovljenja ravnotežja drži pred sabo;
- glej naprej (ne dol), saj ti bo to pomagalo ohranjati stabilnost.
Vadi padce v vodo in vračanje na sup
Padci so normalen del učenja! Vadi, kako varno pasti in splezati nazaj na sup, pri tem porabi ročaj ali trakove na deski in moč nog za potisk v vodi.
Bodi pazljiv/-a v plitvi vodi
V plitvini bodi posebej previden/-na — hitro lahko poškoduješ plavut, veslo ali sebe. Če opaziš, da postaja voda res plitva, raje poklekni ali sestopi s supa.
Ne supaj do plaže
Ko se približuješ obali, pravočasno stopi s supa v vodo, ki ti sega do pasu ali stegen, in desko previdno prinesi na kopno.
PO UPORABI SUPA V MORJU …
Sup, veslo in vso opremo po vsaki uporabi v morju temeljito speri s sladko vodo. Slana voda lahko sčasoma poškoduje material, povzroči korozijo kovinskih delov in zmanjša življenjsko dobo tvoje opreme. Pred shranjevanjem poskrbi, da je vse suho.
NAMIG ZA IZBIRO SUPA …
Odkrij novo kolekcijo raznolikih supov LELOSI — novi modeli z edinstvenimi in barvitimi dizajni, ki te bodo navdušili na vodi in ob njej. Vsi supi so opremljeni z nedrsečo podlago EVA za večjo varnost in stabilnost. So lahki, preprosti za sestavo in primerni tako za začetnike kot izkušene suparje.
Sup je primeren za jezera, morje in reke, saj je izdelan iz trpežnega dvoslojnega materiala, ki nudi dobro plovnost in vzdržljivost.
Na začetku je povsem normalno, da se počutiš nekoliko nerodno, še posebej, če ti prvič ne uspe stati na deski To je popolnoma v redu! Supanje je veščina, ki zahteva čas in vajo. Vsak padec in neuspešen poskus te le približata večji samozavesti na vodi. Ne obupaj, tudi če ti prvi dan ne uspe, saj vsak novi poskus prinese napredek. Vaja dela mojstra, zato vztrajaj, bodi potrpežljiv/-a in predvsem uživaj v vsakem trenutku na vodi!
