Z nami je tokrat Anja Žerjav, energična in nasmejana članica naše ekipe v podjetju LELOSI. V oddelku nabave skrbi, da so tvoja najljubša oblačila vedno pravočasno na zalogi, hkrati pa po srcu ostaja turistična duša – organizatorka turizma, ki obožuje odkrivanje novih kotičkov. 😊
V nadaljevanju ti predstavljamo intervju, v katerem bo Anja Žerjav spregovorila o svoji strasti do teka, izkušnjah z maratoni in pripravah na letošnji NLB Ljubljanski maraton, kjer bo tudi letos navduševala z energijo in vztrajnostjo.
Kako se tvoj vsakdanjik v LELOSI povezuje s tvojimi tekaškimi cilji? Ali ti tvoje delo pomaga pri vzdrževanju discipline ali motivacije za treninge? Ali pa je ravno obratno?
Večino dneva preživim za pisalno mizo, zato komaj čakam trenutke, ko lahko popoldan pretegnem noge in vdihujem svež zrak. Tek mi daje ritem, disciplino in osredotočenost – energijo, ki jo nato s polno močjo prenesem tudi v vsakodnevne izzive pri delu.
Za marsikoga je tek več kot le šport – kaj ti osebno pomeni tek, Anja? Je zate tek predvsem sprostitev, izziv ali način izražanja same sebe? Kako se počutiš med tekom – je to trenutek, ko misliš le nase ali tudi priložnost za razmislek o življenju?
Osebno mi tek pomeni trenutek popolne sprostitve – čas, ki pripada samo meni. Brez hitenja, brez stresa, brez obveznosti, le superge na nogah in proga pred mano. Tek ni zgolj vadba, temveč moj način, da si napolnim srce, dušo, umirim misli … Tek nadomesti branje ali kakšno razvajanje v wellnessu, vsak korak pa mi prinaša občutek svobode in miru. Dejansko imam takrat čas, da uredim svoje misli in naredim pregled dneva. Pogosto se med tekom pogovarjam sama s sabo (zanimivo, da se z vsem strinjam in nikoli se ne prepiram sama s sabo), skratka to je moja oaza miru, cona udobja.
Ali treniraš specifično za maraton? Kako pogosto in kakšne vrste treningov vključuješ v svoj režim?
Letos ne treniram specifično za maraton in priznam, da moja forma ni na vrhuncu, a upam, da mi bo uspelo »stisniti« vseh 42 km. Ko pa treniram resno, je moj ritem raznolik – kratki in hitri teki, dolgi in počasni, vedno z vsaj petimi teki na teden, tudi če so proge krajše. Morda bi se kakšen trener jezil, da je regeneracija enako pomembna kot vadba, a dokler moja kolena zdržijo tempo, sledim svojemu srcu. Tek zame ni le šport – je način življenja, dihanje, ritem, sproščujoči trenutki, ki me napolnijo z energijo in mi dajejo občutek, da lahko »letim« na vseh področjih, zasebno in poklicno.
Ali imaš kakšne posebne rituale ali navade pred tekaškimi izzivi, kot je NLB Ljubljanski maraton, kateri ti pomagajo pri koncentraciji in motivaciji?
Edini ritual, ki ga vedno ohranjam pred maratonom, je, da zjutraj doma ne pijem kave, čeprav sem velika ljubiteljica te črne radosti, in da obujem svoje preverjene, utečene superge. Kot svoj majhen amulet sreče vedno vzamem hčerkino elastiko za lase – nekaj, kar mi daje občutek bližine in domačnosti, tudi ko sem daleč od doma. Še posebej na NLB Ljubljanskem maratonu pa me vsak korak napolni z energijo gledalcev, ki me spremljajo po celotni progi – njihov aplavz in navijanje res dvignejo duha in motivacijo do neba.
Lani si bila edina naša ženska predstavnica, ki je pretekla 42 km na NLB Ljubljanskem maratonu – kako so se ti tisti trenutki vtisnili v spomin? Kako si ti doživljala podporo sodelavcev in prijateljev? Kaj ti pomeni, da si z zastopanjem LELOSI navdihnila druge ženske v podjetju in celo širši skupnosti?
Bilo je nepozabno in čudovito – od prvih korakov do ciljne črte sem čutila vso podporo in motivacijo svojih sodelavk. Tudi kakšen navijaški transparent ob progi me je ganil do solz. Prijatelji, ki me poznajo že mnogo let in me spremljajo pri vseh tekaških podvigih, so moji največji navijači. Vsak njihov vzklik me napolni z energijo in veseljem. Ekipa LELOSI je nekaj posebnega – podpiramo se med seboj, delimo vsak uspeh in vsak korak. Hvaležna sem tudi podjetju in našemu direktorju, ki nam omogočata, da skupaj soustvarjamo to izkušnjo. Skupinska udeležba na NLB Ljubljanskem maratonu ima poseben čar – vsak trenutek je poln smeha, spodbude in skupnega veselja. Še najboljša je regeneracijska in zaslužena pijača na koncu. 😊
Upam, da sem koga navdihnila, predvsem pa si štejem v ponos, da lahko zastopam ženski del tega velikega dogodka. Letos bom verjetno spet edina predstavnica LELOSI na 42 km, a srce mi že hrepeni po tem, da bom prihodnje leto delila najdaljšo progo s katero sodelavko. Vsak korak, vsak dih in vsak nasmeh je opomnik, zakaj tečemo – za sebe, druge in vse, kar nas povezuje.
Tvoji osebni rekordi in dosežki so navdihujoči – kaj ti pomenijo ti rezultati? Kako motiviraš samo sebe, da presežeš vse okvirje? Ali imaš kakšen poseben dosežek, na katerega si še posebej ponosna?
Vsakemu tekaču nekaj pomeni njegov osebni rekord, a zame je bil trenutek lanskega NLB Ljubljanskega maratona nekaj povsem posebnega. Ko sem prečkala ciljno črto in ugotovila, da sem dosegla svoj PB, sem čutila veselje, kot bi bila otrok, ki drži v rokah svojo najljubšo igračo. Rekord na domačem terenu – občutek je bil nepopisen. 😊
Na progi ne razmišljam o tem, kaj je težko ali česa ne zmorem; osredotočim se le na to, kaj lahko – to je moj motivacijski slogan, ki me vodi pri vsakem koraku. Pred menoj je še veliko ciljev in izzivov, a vsakemu bom dala svoj čas in svojo energijo, korak za korakom, dih za dihom. Vsak uspeh, majhen ali velik, je darilo, ki ga bom vedno nosila v srcu.
Ti oblačila LELOSI pomagajo med treningi in maratonom? Katere lastnosti oblačil so zate najpomembnejše – udobje, elastičnost, mehkoba, zračnost ali kombinacija vsega? Ali ti oblačila dajejo občutek samozavesti in motivacije med tekom?
Po navadi na skoraj vsakem treningu in tudi na tekmah nosim oblačila LELOSI. Najpomembnejše mi je udobje, poleti pa še posebej cenim zračnost materiala. In oblačila LELOSI se ponašajo s temi lastnostmi. V naših oblačilih se ženska vedno počuti samozavestno, kar velja tudi za letošnjo maratonsko kolekcijo oblačil – še posebej, ker so v moji najljubši barvi. Resnično sem navdušena, da imamo svojo posebno kolekcijo, primerno za tek in ostale športne aktivnosti. Zaljubljena sem v kratke hlače, pajkice, trak, jopo in grelne rokave.
Kakšen nasvet bi dala vsem ženskam, ki jih mika tek ali razmišljajo o tem, da bi se prijavile na maraton? Kako naj vztrajajo tudi, ko je trening naporen, in kako naj se naučijo uživati v vsakem koraku, ne glede na rezultat?
Moje sporočilo vsem ženskam, ki jih mika tek ali razmišljajo o maratonu, je preprosto: »Uživaj v vsakem koraku. Ne obremenjuj se s tem, kako dolga je pot ali kakšen rezultat boš dosegla – pomembno je, da se gibaš, da poslušaš svoje telo in uživaš v procesu. Napredek pride počasi, a vztrajnost, nasmeh in zaupanje vase ti omogočajo premagati prav vse ovire. Tek naj bo tvoja osebna pot do svobode in moči – tek za občutek, ne le za številke.«
Nekoč je John Bingham, znan ameriški tekač, avtor in motivacijski govorec, ki je postal prepoznaven po svojih navdihujočih citatih za rekreativne tekače, dejal: »Čudež ni v tem, da sem prišel do cilja. Čudež je v tem, da sem imel pogum, da sem začel.« Vsak korak je priložnost, da se zaljubiš v svojo moč in vztrajnost, da odkriješ svojo energijo in radost, ki jo prinaša gibanje. Tek je več kot šport – je potovanje, ki te poveže s samim seboj in z neustavljivo energijo sveta.
Avtorica: Nikolina Koljanin
